Az utóbbi években látványosan megnőtt azoknak a fiataloknak a száma, akik pszichológushoz fordulnak – de nem feltétlenül a hagyományos módon. Egyre népszerűbb az online terápia, amely telefonon, videóhíváson vagy akár chatfelületen keresztül zajlik. Sokak számára ez elsőre furcsának tűnhet: hogyan lehet egy képernyőn keresztül ugyanolyan hatásos a beszélgetés, mint személyesen? A fiatal generáció azonban másképp gondolkodik. Nézzük, miért választják tömegesen ezt a megoldást.
Könnyebb hozzáférhetőség
Sok fiatalnak egyszerűen nincs lehetősége személyesen eljárni terápiára. A nagyvárosokban a pszichológusok naptára hónapokra előre betelik, a kisebb településeken pedig gyakran nincs is elérhető szakember. Az online terápia ezt a problémát oldja meg: bárhonnan csatlakozhatsz, akár a szobádból, és így sokkal gyorsabban kaphatsz segítséget.
Rugalmasság és időspórolás
A mai fiatalok élete tele van elfoglaltságokkal: iskola, munka, barátok, család, sport. Egy online beszélgetéshez nem kell utazni, nem kell időt tölteni a forgalomban vagy váróteremben. Elég megnyitni a laptopot vagy a telefont, és már kezdődhet is az ülés. Ez a rugalmasság vonzóvá teszi azok számára is, akiknek sűrű a napirendjük.
Kisebb gátlások, nagyobb biztonságérzet
Sok fiatal könnyebben nyílik meg, ha nem kell egy idegen ember előtt ülni egy irodában. A képernyőn keresztül tartott beszélgetés csökkenti a szorongást, és intimebb, biztonságosabb közeget teremthet. Sőt, egyesek chat formában még őszintébben tudnak beszélni az érzéseikről, mert kevésbé érzik magukat kiszolgáltatottnak.
Digitális generáció, digitális megoldások
Azok, akik az internet világában nőttek fel, számára teljesen természetes, hogy a mindennapi problémáikat is online kezelik. Ha a tanulás, a baráti kapcsolatok és a szórakozás nagy része digitálisan zajlik, akkor a segítségkérés miért ne történhetne ugyanígy? A fiatalok számára az online tér nem idegen, hanem kényelmes és megszokott közeg.
Költséghatékonyság
Az online terápia sok esetben olcsóbb, mint a hagyományos, személyes ülések. Ez különösen fontos a fiatalok számára, akik gyakran még tanulnak, pályakezdők vagy épp korlátozott anyagi lehetőségekkel rendelkeznek. Így könnyebben elérhetik a számukra szükséges támogatást.
Az online terápia hatékonysága
Természetesen felmerül a kérdés: működik-e ugyanolyan jól, mint a hagyományos terápia? Számos kutatás és szakértői vélemény szerint igen. A legfontosabb a bizalom és a kapcsolat a kliens és a terapeuta között, és ez a képernyőn keresztül is kialakulhat. Sokan számolnak be arról, hogy az online ülések ugyanolyan hasznosak, sőt néha még könnyebbek is számukra.
Egy új szemlélet terjedése
A fiatal generáció nyitottabb a mentális egészség fontosságára, és kevésbé stigmatizálja a segítségkérést. Az online terápia ezt a szemléletet erősíti: gyors, elérhető és természetes. Így egyre több fiatal dönt úgy, hogy inkább online kér segítséget, minthogy hónapokig várjon személyes időpontra.
Mit jelent ez a jövőre nézve?
Valószínű, hogy az online terápia nem fogja teljesen kiváltani a hagyományos módszereket, de fontos szereplő marad a jövő egészségügyi rendszerében. A fiatalok tömeges választása azt mutatja, hogy az emberek igénylik a rugalmas, digitális megoldásokat. És ha ezáltal több ember kap időben segítséget, akkor talán nem is az a lényeg, hogyan zajlik a terápia, hanem az, hogy működik.
Fotó: freepik
